Sowohl unter präventiven gesundheitlichen Aspekten als auch unter rehabilitativen Gesichtspunkten: Fahrradfahren hat immer etwas Positives!

Allerdings gibt es auch eine ganze Reihe an Beschwerdebildern, die beim Fahrradfahren zu beobachten sind: Schmerzende Gelenke, verspannte Muskulatur, Taubheitsgefühle, Sitzbeschwerden -  dies sind nur einige wenige!

Das EXTERNUM^® – Konzept umfasst eine individuelle Intensivberatung bei dem Fachhändler Ihres Vertrauens und ein Produktkonzept, das mit den Schwerpunkten Komfort und Ergonomie für Sie entwickelt wurde. Für Ihr Wohlbefinden auf dem Fahrrad können unsere geschulten Fachhändler die Grundberatung durch eine medizinisch-orientierte Fachberatung eines Physiotherapeuten ergänzen.

Denn neben dem ausgeklügelten EXTERNUM^® – Produktkonzept spielt vor allem die Haltung und Sitzposition auf dem Fahrrad eine wichtige Rolle, um sich auch auf längeren Strecken wohlzufühlen.

Volkskrankheit Rückenschmerzen und Rad fahren

Die Erhaltung der Wirbelsäulenfunktionen (Stütz-, Dämpfungs- und Schutzfunktion) steht im Mittelpunkt von Bewegungsaktivitäten, um der Volkskrankheit Rückenschmerzen präventiv zu begegnen. Radfahren regt als ausdauerorientierte Fortbewegungsart nicht nur das Herz-Kreislaufsystem an, sondern aktiviert bei geeigneter Sitzposition vor allem die wichtige Stütz- und Dämpfungsfunktion der Wirbelsäule.

Das EXTERNUM®-Rahmenkonzept und eine Komponentenauswahl unter ergonomischen Gesichtspunkten ermöglichen Ihnen eine rückenfreundliche und zudem muskelaktivierende Sitzposition. Das Konzept der Reifenfederung schützt die Wirbelsäule nicht nur vor schmerzhaften Stoßbelastungen, sondern regt durch wechselnde und gedämpfte Be- und Entlastung auch den Nährstoffhaushalt der Bandscheiben an – richtige Einstellung vorausgesetzt!

Lassen Sie sich vom FLOTTbike-Team beraten.

Das sagen Experten

Bei einer optimalen Haltung auf dem Rad mit einem leicht nach vorn gebeugten Oberkörper gerät die Rückenmuskulatur unter Vorspannung und stabilisiert den Rumpf. (...) Besonders der asymmetrische Reiz der Muskulatur durch die Tretbewegung beim Radfahren stimuliert die kleinen Muskeln an den Wirbelkörpern, die willkürlich über Gymnastik oder andere Trainingsformen nur schwer zu erreichen sind. (Projekt Wellcom, Zentrum für Gesundheit, Kompendium „Radfahren und Gesundheit“, Deutsche Sporthochschule Köln, Prof. Dr. Ingo Froböse)

Beim Radfahren wird das Körpergewicht nicht über die Beine, sondern über den Sattel und teilweise auch über den Lenker zum Boden geleitet (…) auch die Wirbelsäule profitiert vom Radfahren (…). Radfahren als Breitensport oder als reines Mittel zur Fortbewegung stellt eine sehr wirbelsäulenfreundliche Betätigung dar (Note1). (Wirbelsäule und Sport – Empfehlungen von Sportarten aus orthopädischer und sportwissenschaftlicher Sicht, J. Krämer/A.Wilcke/R.Krämer, Deutscher Ärzte Verlag)